«Ω, θα έπρεπε να έχουμε τέτοια στύση! » αναστέναξαν τα ντόμινο κοιτάζοντας τα πιόνια του σκακιού. Άσοτ Ναντανιάν.
Ένας άντρας θέλει να είναι νικητής σε όλα και κρατά κρυφές τις όποιες αδυναμίες του, ακόμα κι αν είναι προβλήματα υγείας. Ιδιαίτερη δυσκολία είναι το θέμα της αύξησης της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 χρόνια: είναι δύσκολο να παραδεχτεί κανείς την ατέλεια του, αλλά όσο πιο γρήγορα γίνει αυτό, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να βρει μια καλή θεραπεία και να αντιμετωπίσει το πρόβλημα στο σπίτι. Πώς να κάνετε χωρίς χάπια και πότε να δείτε έναν γιατρό;
Η επίσημη ιατρική τείνει να πιστεύει ότι εάν οι γυναικείες διακυμάνσεις στις ορμόνες του φύλου στην εμμηνόπαυση προκαλούν μείωση της λίμπιντο και γενική επιδείνωση της σεξουαλικής ζωής, ένας άνδρας στα 40, στα 50 και ακόμη και μετά τα 60 δεν πρέπει πάντα να υποφέρει από στυτική δυσλειτουργία ή πτώση της σεξουαλικής επιθυμία. Εάν ένας άνδρας αντιμετωπίζει το ερώτημα πώς να αυξήσει την ισχύ στα 50, πριν πάρει ένα χάπι, πρέπει να βρεις τον λόγο για τη μείωσή του, καθώς το πρόβλημα δεν έγκειται μόνο στην ηλικία.
Δύναμη στην ενήλικη ζωή
Όλοι θέλουν να νιώθουν γεμάτοι δύναμη και σεξουαλική ενέργεια σε μεγάλη ηλικία. Ωστόσο, παρά αυτή την επιθυμία σε υποσυνείδητο επίπεδο, εξακολουθούμε να είμαστε σίγουροι ότι μετά από 50-60 χρόνια θα έρθει η ηλικία και θα πρέπει να αποχαιρετήσουμε τη σεξουαλική πλευρά της ζωής. Είμαστε βέβαιοι ότι η υγεία ενός άνδρα μετά από 50 χρόνια, του οποίου η ισχύς σίγουρα αφήνει πολλά περιθώρια, πέφτει αναπόφευκτα. Είναι όμως;
Ποτέ μην σκέφτεστε με μοτίβα! Να είστε βέβαιοι ότι η δύναμή σας θα παραμείνει μαζί σας στα χρόνια της πτώσης σας, διατηρήστε αυτό το απερίγραπτο αίσθημα υγείας και ενέργειας, τόσο χαρακτηριστικό των νέων. Και φυσικά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Θα συζητήσουμε όλους τους τρόπους αύξησης της ισχύος που ασκούν οι γιατροί.
Γιατί μειώνεται η ισχύς στους άνδρες μετά από 50 χρόνια;
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες εδώ και, δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να τους αποκλείσουμε όλους. Οι γιατροί εντοπίζουν εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες που μειώνουν τη λίμπιντο. Αυτοί οι λόγοι οδηγούν σε επιδείνωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η ισχύς στους άνδρες μετά από 50 χρόνια μειώνεται ραγδαία.
Εξωτερικές αιτίες μείωσης της ισχύος
καθιστική ζωή. Εάν κάνετε καθιστικό επάγγελμα και αναγκάζεστε να περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας σας σε μια καρέκλα, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σύντομα θα διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Η κακή κυκλοφορία προκαλεί έλλειψη οξυγόνου και επιδείνωση του προστάτη και των όρχεων. Και η αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες μετά από 50 χρόνια είναι πιο δύσκολο έργο από τη μείωσή της.
Αλκοόλ και κάπνισμα. Πιθανώς, τα σχόλια να είναι περιττά εδώ, γιατί όλοι γνωρίζουν πόσο καταστροφικά είναι η νικοτίνη και το αλκοόλ για την ανδρική δύναμη. Και αν η νικοτίνη δρα αργά, τότε το αλκοόλ, εάν γίνει κατάχρηση, μπορεί να βλάψει την ανδρική σας υγεία πολύ γρήγορα.
Η σωματική αδράνεια προκαλεί επίσης υπερβολικό βάρος, το οποίο ασκεί πίεση στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος και τα εκτοπίζει. Ως αποτέλεσμα, εκτός από την ισχύ, υποφέρει και η γενική ευημερία. Στρες. «Όλες οι ασθένειες είναι από τα νεύρα» - και αυτό είναι αλήθεια. Το συνεχές άγχος και το ψυχικό στρες επηρεάζουν αρνητικά τα εσωτερικά όργανα και την κατάσταση της πλάτης. Λόγω μιας αλλαγής στην ψυχολογική κατάσταση των ανδρών, η επιθυμία για σεξ εξαφανίζεται, οι σπάνιες σεξουαλικές επαφές δεν σώζουν την κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα διαταράσσεται. Μυϊκό πλαίσιο. Με την ηλικία, χάνει τη δύναμη, δίνοντας τη θέση της στη μυϊκή αδυναμία και, ως αποτέλεσμα, σε σεξουαλική αποτυχία. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να κάνετε σωματικές ασκήσεις.
Εσωτερικές αιτίες μείωσης της ισχύος
Οι εσωτερικές αιτίες της μείωσης της ισχύος περιλαμβάνουν προβλήματα με τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Καταρχάς, σε αυτές περιλαμβάνονται φλεγμονώδεις παθήσεις του αναπαραγωγικού συστήματος, οι οποίες σε πολλούς ανθρώπους εμφανίζονται ακόμη και στη νεότητά τους, αλλά δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία, καθώς εμφανίζονται σε χρόνια μορφή. Με την πάροδο του χρόνου, ο προστάτης αρχίζει να έχει εξαιρετικά επιζήμια επίδραση σε μια τόσο εύθραυστη ευτυχία όπως η ισχύς. Στους άνδρες μετά τα 50 χρόνια είναι πιο δύσκολη η αντιμετώπισή του παρά σε νεαρή ηλικία.
Επιπλέον, οι άνδρες ανησυχούν για την αυξημένη πίεση, τις ορμονικές διαταραχές και την επιδείνωση του μεταβολισμού. Το τελευταίο είναι συχνά αποτέλεσμα διαβήτη. Ο διαβήτης προκαλεί πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο ενδοκρινολόγο που θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Προσοχή! Μια κήλη της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της ισχύος. Φυσικά, εάν βρεθείτε με μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και εντοπίστε την αιτία. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε μια ενεργό σεξουαλική ζωή πολύ πιο γρήγορα.
Πώς να βελτιώσετε την ισχύ; Συμβουλή γιατρού
Θυμηθείτε μερικούς απλούς κανόνες που πρέπει να τηρείτε αυστηρά.
- Μετακινηθείτε περισσότερο και βρίσκεστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους. Οι γιατροί συμβουλεύουν να επιλέγετε υπαίθρια αθλήματα που μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.
- Καπνίστε λιγότερο και, αν είναι δυνατόν, εγκαταλείψτε αυτό το βλαβερό πάθος εντελώς.
- Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ. Μειώνει την τεστοστερόνη.
- Προσέξτε το βάρος σας.
- Αποφύγετε την υψηλή αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης.
- Μην παίρνετε αναβολικά. Μπορούν να οδηγήσουν σε ανικανότητα ακόμη και σε νεαρή ηλικία.
- Αποφύγετε το άγχος. Δεν μπορείς να κρυφτείς από το άγχος, αλλά μπορείς να μάθεις να αφαιρείς από αυτά.
Ακολουθώντας αυτά τα σημεία, θα διατηρήσετε ένα ικανοποιητικό επίπεδο τεστοστερόνης και το πρόβλημα της μείωσης της ισχύος δεν θα σας επηρεάσει. Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές ακόμη μέθοδοι που προκαλούν αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 φάρμακα, ασκήσεις και μασάζ προστάτη. Ας εξετάσουμε κάθε ένα από αυτά τα σημεία με περισσότερες λεπτομέρειες.
Λουτρό αντίθεσης για ισχύ
Εάν η ισχύς σας έχει μειωθεί μετά τα 50, δοκιμάστε ένα λουτρό σκιαγραφικού. Βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα με την έκθεση σε κρύο και ζεστό νερό. Πάρτε 2 μπολ και γεμίστε το καθένα με νερό. Το ένα είναι κρύο, το άλλο είναι ζεστό. Πρώτα, καθίστε σε ζεστό νερό, μείνετε σε αυτό για μισό λεπτό και μετά μεταφέρετε σε κρύο νερό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.
Φάτε και αυξήστε τη λίμπιντο στην πορεία
Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένα προϊόντα προκαλούν αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες μετά τα 50). Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- Τα θαλασσινά ως πηγή ψευδαργύρου. Γενικά, συνιστάται να τρώτε περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές - αυγά, κρέας, τυρί.
- Οσπρια.
- Ξηροί καρποί και σπόροι.
- Βότανα, ειδικά το σέλινο και ο μαϊντανός.
- Φυσικό ακατέργαστο λάδι, που είναι χρήσιμο για το καρύκευμα των σαλατών. Μπορεί να είναι ελαιόλαδο, σουσάμι, λιναρόσπορος και άλλα έλαια.
Προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτές τις τροφές και να καταναλώνετε μερικές από αυτές καθημερινά. Θα παρατηρήσετε πολύ γρήγορα αποτελέσματα.
Αρκετές λαϊκές συνταγές
Επιπλέον, οι βοτανολόγοι συμβουλεύουν να δοκιμάσετε διάφορες συνταγές παρακάτω που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας ολόκληρου του σώματος γενικά και του προστάτη ειδικότερα.
Μέλι και ξηροί καρποί. Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες ψιλοκομμένα καρύδια και μέλι. Φάτε αυτό το μείγμα για ένα μήνα, 2 κουτ. μισή ώρα μετά το φαγητό. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο. Κόκκινο κρασί και αποξηραμένα φρούτα. Παίρνετε αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες σε ποσότητα 100 γρ. , προσθέτετε ζάχαρη (1 κουταλιά της σούπας) και πασπαλίζετε το μείγμα με κανέλα, κάρδαμο και γαρύφαλλο κατά βούληση. Περιχύνουμε τη σύνθεση με κόκκινο κρασί και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα χωρίς καπάκι. Στη συνέχεια, το ίδιο χρονικό διάστημα - με κλειστό καπάκι. Το σιρόπι πρέπει να πίνεται σε 1 κ. σ. μεγάλο. 3 r / ημέρα. Ωστόσο, υπάρχει ένας πιο «χημικός» τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ.
Προετοιμασίες για τη βελτίωση της ισχύος
Επί του παρόντος, έχει εμφανιστεί στην πώληση ένας τεράστιος αριθμός φαρμάκων που αυξάνουν γρήγορα τη δραστικότητα. Ο μηχανισμός δράσης αυτών των φαρμάκων βασίζεται στην αγγειοδιαστολή. Αυτό προκαλεί ροή αίματος στο πέος και σταθερή στύση. Ωστόσο, έχουν μια λίστα με παρενέργειες. Βασικά, η παρενέργεια είναι μια ορμή αίματος και άλλων οργάνων και ιστών, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη δουλειά τους. Ως αποτέλεσμα, η λήψη του φαρμάκου μπορεί να οδηγήσει σε εμβοές και πονοκέφαλο, ρινική συμφόρηση και αναπνευστική ανεπάρκεια.
Μασάζ και ενίσχυση της ισχύος
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 50 χρόνια, εκτός από τα προαναφερθέντα μέσα; Φυσικά, μασάζ! Αλλά το μασάζ μασάζ είναι διαφορετικό. Χαλαρωτικό μασάζ στο σπίτι. Για να το πραγματοποιήσετε, πιθανότατα θα χρειαστείτε τη βοήθεια της αγαπημένης σας γυναίκας. Ζητήστε του να κάνει μασάζ στα πόδια και τις γάμπες σας - αυτό θα ανακουφίσει το άγχος, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα σας διεγείρει σεξουαλικά λόγω του αντίκτυπου σε ορισμένα σημεία. Αυτά τα αγαπημένα σημεία (υπάρχουν 3 συνολικά) βρίσκονται:
- στη βάση του αντίχειρα?
- στην καμάρα του ποδιού?
- ανάμεσα στο μικρό δάχτυλο και τη φτέρνα, στο εξωτερικό του ποδιού.
Επιπλέον, βιολογικά ενεργά σημεία εντοπίζονται σε μεγάλους αριθμούς στην πλάτη και στην κοιλιά. Για να το πραγματοποιήσετε, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ που θα επανεκκινήσει το σώμα (και όχι μόνο τα γεννητικά όργανα) για πλήρη αποκατάσταση. Το μασάζ ανακουφίζει από το στρες και συμβάλλει στην πλήρωση της απαραίτητης ενέργειας για τη ζωή. Οι γυναίκες παρατηρούν ότι μετά το μασάζ οι άνδρες τους γίνονται πιο επιτυχημένοι. Δηλαδή, δεν βοηθούν μόνο τα χημικά μέσα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά τα 50, αλλά βοηθάει και μια τόσο ασφαλής μέθοδος όπως το μασάζ. Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να κάνετε κατά διαστήματα ένα πρόγραμμα μασάζ προστάτη. Συνιστάται να το κάνετε με έναν ειδικό σε ιατρικό κέντρο. Το μασάζ προστάτη είναι μια καλή πρόληψη της ανικανότητας, αλλά με την παρουσία προστατίτιδας βοηθάει αρκετά, αν και οι γιατροί το συνιστούν ενεργά στους ασθενείς. Εάν έχετε προστατίτιδα, για να μην εξελιχθεί σε ανικανότητα, αντιμετωπίστε την από μέσα, ανεβάζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστρέφοντας το παθογόνο της.
Ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος
Άσκηση για άνδρες μετά τα 50 των οποίων η ισχύς είναι μειωμένη, με στόχο τη βελτίωση της παροχής αίματος στα όργανα της πυέλου.
Σπουδαίος! Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται τακτικά, διαφορετικά θα χάσουν την αποτελεσματικότητά τους. Κατά μέσο όρο, σε ένα μήνα θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα. Ωστόσο, θα διαρκέσει περισσότερο από το αποτέλεσμα μετά τη χρήση των χαπιών δραστικότητας.
- Τέντωμα στα τέσσερα. Γόνατα, πλάτη ίσια, χέρια τεντωμένα. Στη συνέχεια, καθίστε αργά με τους γλουτούς σας στις γάμπες σας με το πρόσωπό σας να ακουμπάει στο πάτωμα. Τα χέρια απλώνονται προς τα εμπρός.
- Σταθείτε όρθια, εισπνεύστε και συσπάστε τους μυς της ισχύος. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και χαλαρώστε αργά καθώς εκπνέετε.
- Κάντε squats, τεντώνοντας τους γλουτούς σας πριν κάνετε οκλαδόν και παραμένοντας στην τελική θέση για αρκετά δευτερόλεπτα. Τα χέρια απλώνονται προς τα εμπρός.
- Ξαπλώστε, ενώστε τα χέρια σας πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, εισπνεύστε, σηκώστε το πόδι σας σε κάθετη θέση και περιγράψτε έναν κύκλο με αυτό δεξιόστροφα (2-3 κύκλοι) και μετά αριστερόστροφα.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, βάλτε τις παλάμες σας από πάνω τους. Απλώστε αργά τα γόνατά σας στο πλάι με τα χέρια σας, παρέχοντάς τους απτή αντίσταση με τους μύες των ποδιών.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τα χέρια τεντωμένα κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τη λεκάνη σας από το πάτωμα και κρατηθείτε σε αυτή τη θέση.
Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι ασκήσεις ενδυνάμωσης με σίδηρο τους βοηθούν να διατηρήσουν την ισχύ στο σωστό επίπεδο. Αλλά αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο, η ισχύς μετά την "υποδοχή" του οποίου αυξάνεται.
συμπέρασμα
Φυσικά, λαμβάνονται φάρμακα για να προκαλέσουν αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά τα 50, αλλά υπάρχουν ασφαλέστερες και ακόμη πιο αποτελεσματικές μέθοδοι. Και να θυμάστε ότι το κύριο πράγμα είναι να παραμείνετε νέοι στην καρδιά και τότε το ίδιο το σώμα σας θα προσπαθήσει να ταιριάζει με τη διάθεσή σας. Μην ξεχνάτε τον αθλητισμό, τη σωστή διατροφή (και είναι πολύ πιο δύσκολο για τους άνδρες να το ακολουθήσουν παρά για τις γυναίκες), προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες αν είναι δυνατόν. Και, φυσικά, αγαπήστε τη γυναίκα σας!